Nährwerte und Kalorien (kcal) Schinken-Käse-Toast je 2 Stück
Näahrwerte je 2 Stück Schinken-Käse-Toast
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
646,0
|
77,5
|
NA
|
19,8
|
NA
|
39,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2 Stück Schinken-Käse-Toast
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
29,4%
|
28,2%
|
29,6%
|
52,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
25,8%
|
22,5%
|
23,9%
|
41,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2 Stück Schinken-Käse-Toast
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.700 Kj |
|
| |
|
646 kcal |
|
| KH: |
77,5 g |
310,0 Kcal |
48,0% |
| Fett |
19,8 g |
178,2 Kcal |
27,6% |
| Eiweiss |
39,2 g |
156,8 Kcal |
24,3% |
| Punkte | 13,0 |
|
| Broteinheiten |
6,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schinken-Käse-Toast ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
