Nährwerte und Kalorien (kcal) Schinken-Zwiebelmett je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schinken-Zwiebelmett
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.260,0
|
253,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
17,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schinken-Zwiebelmett
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
57,3%
|
92,0%
|
29,9%
|
22,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
50,4%
|
73,5%
|
24,1%
|
18,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schinken-Zwiebelmett
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
5.275 Kj |
|
| |
|
1.260 kcal |
|
| KH: |
253,0 g |
1.012,0 Kcal |
80,3% |
| Fett |
20,0 g |
180,0 Kcal |
14,3% |
| Eiweiss |
17,0 g |
68,0 Kcal |
5,4% |
| Punkte | 23,2 |
|
| Broteinheiten |
21,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schinken-Zwiebelmett ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
