Nährwerte und Kalorien (kcal) schlankes "Tiramisu" je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück schlankes "Tiramisu"
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
211,0
|
31,4
|
NA
|
2,5
|
NA
|
15,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück schlankes "Tiramisu"
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
11,4%
|
3,7%
|
21,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
9,1%
|
3,0%
|
16,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück schlankes "Tiramisu"
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
885 Kj |
|
| |
|
211 kcal |
|
| KH: |
31,4 g |
125,6 Kcal |
59,5% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
10,7% |
| Eiweiss |
15,8 g |
63,2 Kcal |
30,0% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
schlankes "Tiramisu" ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
