Nährwerte und Kalorien (kcal) Schleie überbacken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schleie überbacken
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
144,0
|
2,6
|
NA
|
9,6
|
NA
|
11,7
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schleie überbacken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,5%
|
1,0%
|
14,3%
|
15,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,8%
|
0,8%
|
11,6%
|
12,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schleie überbacken
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
601 Kj |
|
|
|
144 kcal |
|
KH: |
2,6 g |
10,5 Kcal |
7,3% |
Fett |
9,6 g |
86,5 Kcal |
60,1% |
Eiweiss |
11,7 g |
46,6 Kcal |
32,4% |
Punkte | 3,5 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schleie überbacken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte