Nährwerte und Kalorien (kcal) Schlemmer-Filet Helgoländer Art je 100 g
Produzent: Iglo
Näahrwerte je 100 g Schlemmer-Filet Helgoländer Art
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
99,0
|
5,5
|
NA
|
3,4
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schlemmer-Filet Helgoländer Art
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,5%
|
2,0%
|
5,1%
|
14,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,0%
|
1,6%
|
4,1%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schlemmer-Filet Helgoländer Art
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
413 Kj |
|
|
|
99 kcal |
|
KH: |
5,5 g |
22,0 Kcal |
22,2% |
Fett |
3,4 g |
30,6 Kcal |
30,9% |
Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
44,4% |
Punkte | 2,0 |
|
Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schlemmer-Filet Helgoländer Art ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost