Nährwerte und Kalorien (kcal) Schmelzkäse mit Schinken Fettstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schmelzkäse mit Schinken Fettstufe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
243,0
|
5,1
|
NA
|
18,0
|
NA
|
15,2
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schmelzkäse mit Schinken Fettstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,0%
|
1,8%
|
26,9%
|
20,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,7%
|
1,5%
|
21,7%
|
16,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schmelzkäse mit Schinken Fettstufe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.017 Kj |
|
| |
|
243 kcal |
|
| KH: |
5,1 g |
20,2 Kcal |
8,3% |
| Fett |
18,0 g |
162,0 Kcal |
66,7% |
| Eiweiss |
15,2 g |
60,7 Kcal |
25,0% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schmelzkäse mit Schinken Fettstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
