Nährwerte und Kalorien (kcal) Schmelzkäse mit Schinken Viertelfettstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schmelzkäse mit Schinken Viertelfettstufe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
131,0
|
5,3
|
NA
|
4,0
|
NA
|
17,9
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schmelzkäse mit Schinken Viertelfettstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
1,9%
|
6,0%
|
23,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
1,5%
|
4,8%
|
19,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schmelzkäse mit Schinken Viertelfettstufe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
549 Kj |
|
| |
|
131 kcal |
|
| KH: |
5,3 g |
21,1 Kcal |
16,1% |
| Fett |
4,0 g |
36,0 Kcal |
27,5% |
| Eiweiss |
17,9 g |
71,7 Kcal |
54,7% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schmelzkäse mit Schinken Viertelfettstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
