Nährwerte und Kalorien (kcal) Schmorbraten Schwein, mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schmorbraten Schwein, mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
163,0
|
0,7
|
NA
|
11,0
|
NA
|
15,4
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schmorbraten Schwein, mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,4%
|
0,3%
|
16,5%
|
20,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,5%
|
0,2%
|
13,3%
|
16,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schmorbraten Schwein, mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
684 Kj |
|
| |
|
163 kcal |
|
| KH: |
0,7 g |
2,9 Kcal |
1,8% |
| Fett |
11,0 g |
99,4 Kcal |
61,0% |
| Eiweiss |
15,4 g |
61,8 Kcal |
37,9% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schmorbraten Schwein, mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
