Nährwerte und Kalorien (kcal) Schmorfleisch Siebenbürger mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schmorfleisch Siebenbürger mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
77,0
|
1,7
|
NA
|
5,4
|
NA
|
5,4
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schmorfleisch Siebenbürger mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,5%
|
0,6%
|
8,0%
|
7,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,1%
|
0,5%
|
6,5%
|
5,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schmorfleisch Siebenbürger mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
321 Kj |
|
|
|
77 kcal |
|
KH: |
1,7 g |
6,9 Kcal |
9,0% |
Fett |
5,4 g |
48,2 Kcal |
62,6% |
Eiweiss |
5,4 g |
21,7 Kcal |
28,2% |
Punkte | 1,9 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schmorfleisch Siebenbürger mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein