Nährwerte und Kalorien (kcal) Schmorgurke mit Hackfleisch (1 Portion) je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Schmorgurke mit Hackfleisch (1 Portion)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
498,0
|
20,6
|
NA
|
30,8
|
NA
|
33,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Schmorgurke mit Hackfleisch (1 Portion)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,6%
|
7,5%
|
46,0%
|
45,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,9%
|
6,0%
|
37,1%
|
35,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Schmorgurke mit Hackfleisch (1 Portion)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.087 Kj |
|
| |
|
498 kcal |
|
| KH: |
20,6 g |
82,5 Kcal |
16,6% |
| Fett |
30,8 g |
277,1 Kcal |
55,6% |
| Eiweiss |
33,7 g |
134,9 Kcal |
27,1% |
| Punkte | 11,7 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schmorgurke mit Hackfleisch (1 Portion) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
