Nährwerte und Kalorien (kcal) Schnitzel 24.12.2012 je 646 g
Näahrwerte je 646 g Schnitzel 24.12.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.030,0
|
77,7
|
NA
|
25,9
|
NA
|
121,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 646 g Schnitzel 24.12.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
46,8%
|
28,3%
|
38,7%
|
161,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
41,2%
|
22,6%
|
31,2%
|
129,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 646 g Schnitzel 24.12.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
4.310 Kj |
|
| |
|
1.030 kcal |
|
| KH: |
77,7 g |
310,8 Kcal |
30,2% |
| Fett |
25,9 g |
233,1 Kcal |
22,6% |
| Eiweiss |
121,4 g |
485,6 Kcal |
47,1% |
| Punkte | 20,0 |
|
| Broteinheiten |
6,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schnitzel 24.12.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
