Nährwerte und Kalorien (kcal) Schokoladenkaltschale je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schokoladenkaltschale
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
97,0
|
12,4
|
NA
|
3,7
|
NA
|
3,4
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schokoladenkaltschale
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
4,5%
|
5,5%
|
4,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,9%
|
3,6%
|
4,4%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schokoladenkaltschale
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
408 Kj |
|
| |
|
97 kcal |
|
| KH: |
12,4 g |
49,8 Kcal |
51,3% |
| Fett |
3,7 g |
33,0 Kcal |
34,1% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
14,0% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schokoladenkaltschale ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen
