Nährwerte und Kalorien (kcal) Schokomilchreis je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schokomilchreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
114,0
|
14,2
|
NA
|
4,7
|
NA
|
3,4
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schokomilchreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,2%
|
5,2%
|
7,1%
|
4,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
4,1%
|
5,7%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schokomilchreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
478 Kj |
|
| |
|
114 kcal |
|
| KH: |
14,2 g |
56,9 Kcal |
49,9% |
| Fett |
4,7 g |
42,7 Kcal |
37,5% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,8 Kcal |
12,1% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schokomilchreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
