Nährwerte und Kalorien (kcal) Schokoquarkspeise je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schokoquarkspeise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
121,0
|
17,2
|
NA
|
1,7
|
NA
|
8,5
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schokoquarkspeise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
6,3%
|
2,6%
|
11,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
5,0%
|
2,1%
|
9,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schokoquarkspeise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
508 Kj |
|
| |
|
121 kcal |
|
| KH: |
17,2 g |
68,9 Kcal |
56,9% |
| Fett |
1,7 g |
15,7 Kcal |
13,0% |
| Eiweiss |
8,5 g |
33,9 Kcal |
28,0% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schokoquarkspeise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
