Nährwerte und Kalorien (kcal) Scholle in Rahmsoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Scholle in Rahmsoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
155,0
|
1,6
|
NA
|
12,0
|
NA
|
10,3
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Scholle in Rahmsoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,0%
|
0,6%
|
18,0%
|
13,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
0,5%
|
14,5%
|
11,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Scholle in Rahmsoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
651 Kj |
|
| |
|
155 kcal |
|
| KH: |
1,6 g |
6,3 Kcal |
4,1% |
| Fett |
12,0 g |
108,3 Kcal |
69,9% |
| Eiweiss |
10,3 g |
41,4 Kcal |
26,7% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Scholle in Rahmsoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
