Nährwerte und Kalorien (kcal) Scholle paniert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Scholle paniert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
182,0
|
7,0
|
NA
|
9,2
|
NA
|
17,7
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Scholle paniert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,3%
|
2,6%
|
13,7%
|
23,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,3%
|
2,0%
|
11,0%
|
18,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Scholle paniert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
761 Kj |
|
| |
|
182 kcal |
|
| KH: |
7,0 g |
28,1 Kcal |
15,5% |
| Fett |
9,2 g |
82,5 Kcal |
45,3% |
| Eiweiss |
17,7 g |
71,0 Kcal |
39,0% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Scholle paniert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
