Nährwerte und Kalorien (kcal) Schollenfilet paniert je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Schollenfilet paniert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
188,0
|
24,3
|
NA
|
1,9
|
NA
|
18,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Schollenfilet paniert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
8,8%
|
2,8%
|
24,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
7,1%
|
2,3%
|
19,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Schollenfilet paniert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
785 Kj |
|
| |
|
188 kcal |
|
| KH: |
24,3 g |
97,2 Kcal |
51,7% |
| Fett |
1,9 g |
17,1 Kcal |
9,1% |
| Eiweiss |
18,3 g |
73,2 Kcal |
38,9% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schollenfilet paniert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
