Nährwerte und Kalorien (kcal) Schollenfilets Garnelen & Broccoli je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Schollenfilets Garnelen & Broccoli
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
165,0
|
13,0
|
NA
|
8,5
|
NA
|
9,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schollenfilets Garnelen & Broccoli
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
4,7%
|
12,7%
|
12,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
3,8%
|
10,2%
|
9,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schollenfilets Garnelen & Broccoli
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
692 Kj |
|
| |
|
165 kcal |
|
| KH: |
13,0 g |
52,0 Kcal |
31,5% |
| Fett |
8,5 g |
76,5 Kcal |
46,4% |
| Eiweiss |
9,2 g |
36,8 Kcal |
22,3% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schollenfilets Garnelen & Broccoli ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
