Nährwerte und Kalorien (kcal) Schottischer Räucherlachs je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schottischer Räucherlachs
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
198,0
|
0,1
|
NA
|
13,6
|
NA
|
18,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schottischer Räucherlachs
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
0,0%
|
20,3%
|
25,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,9%
|
0,0%
|
16,4%
|
20,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schottischer Räucherlachs
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
825 Kj |
|
| |
|
198 kcal |
|
| KH: |
0,1 g |
0,4 Kcal |
0,2% |
| Fett |
13,6 g |
122,4 Kcal |
61,8% |
| Eiweiss |
18,8 g |
75,2 Kcal |
38,0% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schottischer Räucherlachs ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
