Nährwerte und Kalorien (kcal) Schusterpfanne (Schweinekamm/Kartoffeln/Birnen) in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schusterpfanne (Schweinekamm/Kartoffeln/Birnen) in Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
75,0
|
8,2
|
NA
|
2,7
|
NA
|
4,6
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schusterpfanne (Schweinekamm/Kartoffeln/Birnen) in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,4%
|
3,0%
|
4,0%
|
6,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,0%
|
2,4%
|
3,2%
|
4,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schusterpfanne (Schweinekamm/Kartoffeln/Birnen) in Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
316 Kj |
|
|
|
75 kcal |
|
KH: |
8,2 g |
32,8 Kcal |
43,7% |
Fett |
2,7 g |
24,2 Kcal |
32,2% |
Eiweiss |
4,6 g |
18,3 Kcal |
24,4% |
Punkte | 1,5 |
|
Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schusterpfanne (Schweinekamm/Kartoffeln/Birnen) in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein