Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwarzbrot je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Schwarzbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
224,0
|
40,1
|
NA
|
2,0
|
NA
|
6,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwarzbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
14,6%
|
3,0%
|
8,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
11,7%
|
2,4%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwarzbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
859 Kj |
|
| |
|
224 kcal |
|
| KH: |
40,1 g |
160,4 Kcal |
71,6% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
8,0% |
| Eiweiss |
6,7 g |
26,8 Kcal |
12,0% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwarzbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
