Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwarzbrotauflauf mit Schokolade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwarzbrotauflauf mit Schokolade
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
303,0
|
30,7
|
NA
|
17,4
|
NA
|
6,0
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwarzbrotauflauf mit Schokolade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,8%
|
11,2%
|
26,0%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,1%
|
8,9%
|
21,0%
|
6,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwarzbrotauflauf mit Schokolade
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.268 Kj |
|
| |
|
303 kcal |
|
| KH: |
30,7 g |
123,0 Kcal |
40,6% |
| Fett |
17,4 g |
156,5 Kcal |
51,7% |
| Eiweiss |
6,0 g |
23,9 Kcal |
7,9% |
| Punkte | 7,0 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwarzbrotauflauf mit Schokolade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
