Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwarzbrotpudding je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwarzbrotpudding
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
222,0
|
27,6
|
NA
|
9,8
|
NA
|
5,4
|
3,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwarzbrotpudding
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
10,0%
|
14,6%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
8,0%
|
11,8%
|
5,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwarzbrotpudding
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
928 Kj |
|
| |
|
222 kcal |
|
| KH: |
27,6 g |
110,2 Kcal |
49,7% |
| Fett |
9,8 g |
88,0 Kcal |
39,6% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,7 Kcal |
9,8% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwarzbrotpudding ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
