Nährwerte und Kalorien (kcal) schwarze Oliven mit Stein je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück schwarze Oliven mit Stein
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
16,0
|
1,5
|
NA
|
1,0
|
NA
|
0,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück schwarze Oliven mit Stein
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
0,7%
|
0,5%
|
1,5%
|
0,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
0,6%
|
0,4%
|
1,2%
|
0,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück schwarze Oliven mit Stein
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
67 Kj |
|
| |
|
16 kcal |
|
| KH: |
1,5 g |
6,0 Kcal |
37,5% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
56,2% |
| Eiweiss |
0,1 g |
0,4 Kcal |
2,5% |
| Punkte | 0,4 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
schwarze Oliven mit Stein ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
