Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwarzwälder Schinken je 100 g
Produzent: ja!
Näahrwerte je 100 g Schwarzwälder Schinken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
208,0
|
1,0
|
NA
|
24,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwarzwälder Schinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,5%
|
0,4%
|
35,8%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,3%
|
0,3%
|
28,9%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwarzwälder Schinken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
869 Kj |
|
| |
|
208 kcal |
|
| KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
1,9% |
| Fett |
24,0 g |
216,0 Kcal |
103,8% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
23,1% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwarzwälder Schinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurstwaren, Schinken
