Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Eisbein (Haxe) frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Eisbein (Haxe) frisch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
178,0
|
0,0
|
NA
|
10,8
|
NA
|
20,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Eisbein (Haxe) frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,1%
|
0,0%
|
16,1%
|
27,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,1%
|
0,0%
|
13,0%
|
21,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Eisbein (Haxe) frisch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
746 Kj |
|
|
|
178 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
10,8 g |
97,2 Kcal |
54,6% |
Eiweiss |
20,4 g |
81,4 Kcal |
45,7% |
Punkte | 4,2 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Eisbein (Haxe) frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischstücke