Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Schwarte gekocht je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Schwarte gekocht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
164,0
|
0,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
37,1
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Schwarte gekocht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
0,0%
|
2,3%
|
49,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
0,0%
|
1,9%
|
39,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Schwarte gekocht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
688 Kj |
|
| |
|
164 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
1,5 g |
13,9 Kcal |
8,5% |
| Eiweiss |
37,1 g |
148,5 Kcal |
90,5% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Schwarte gekocht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischschnitte
