Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Zunge gepökelt ungeräuchert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Zunge gepökelt ungeräuchert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
194,0
|
1,4
|
NA
|
14,7
|
NA
|
14,3
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Zunge gepökelt ungeräuchert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,8%
|
0,5%
|
21,9%
|
19,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
0,4%
|
17,7%
|
15,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Zunge gepökelt ungeräuchert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
811 Kj |
|
| |
|
194 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,7 Kcal |
2,9% |
| Fett |
14,7 g |
132,3 Kcal |
68,2% |
| Eiweiss |
14,3 g |
57,2 Kcal |
29,5% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Zunge gepökelt ungeräuchert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Innereien von Haustieren
