Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinebauch gefüllt, mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinebauch gefüllt, mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
262,0
|
4,7
|
NA
|
21,5
|
NA
|
12,9
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinebauch gefüllt, mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
11,9%
|
1,7%
|
32,1%
|
17,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,5%
|
1,4%
|
25,9%
|
13,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinebauch gefüllt, mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.096 Kj |
|
|
|
262 kcal |
|
KH: |
4,7 g |
18,6 Kcal |
7,1% |
Fett |
21,5 g |
193,8 Kcal |
74,0% |
Eiweiss |
12,9 g |
51,7 Kcal |
19,7% |
Punkte | 6,8 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinebauch gefüllt, mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein