Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinebauch gekocht je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinebauch gekocht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
355,0
|
0,1
|
NA
|
30,7
|
NA
|
20,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinebauch gekocht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,1%
|
0,0%
|
45,8%
|
27,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,2%
|
0,0%
|
37,0%
|
21,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinebauch gekocht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.485 Kj |
|
| |
|
355 kcal |
|
| KH: |
0,1 g |
0,3 Kcal |
0,1% |
| Fett |
30,7 g |
276,4 Kcal |
77,9% |
| Eiweiss |
20,4 g |
81,6 Kcal |
23,0% |
| Punkte | 9,3 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinebauch gekocht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
