Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinebauch paniert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinebauch paniert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
338,0
|
14,8
|
NA
|
23,8
|
NA
|
16,8
|
0,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinebauch paniert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,4%
|
5,4%
|
35,5%
|
22,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,5%
|
4,3%
|
28,6%
|
17,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinebauch paniert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.416 Kj |
|
| |
|
338 kcal |
|
| KH: |
14,8 g |
59,1 Kcal |
17,5% |
| Fett |
23,8 g |
214,0 Kcal |
63,3% |
| Eiweiss |
16,8 g |
67,1 Kcal |
19,9% |
| Punkte | 8,3 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinebauch paniert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
