Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinebraten mariniert mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinebraten mariniert mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
79,0
|
1,3
|
NA
|
4,4
|
NA
|
8,5
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinebraten mariniert mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
0,5%
|
6,5%
|
11,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
0,4%
|
5,3%
|
9,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinebraten mariniert mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
329 Kj |
|
| |
|
79 kcal |
|
| KH: |
1,3 g |
5,1 Kcal |
6,5% |
| Fett |
4,4 g |
39,4 Kcal |
49,9% |
| Eiweiss |
8,5 g |
33,8 Kcal |
42,8% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinebraten mariniert mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
