Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinefilet in Soße ( Selbstgemacht) je 729 g
Näahrwerte je 729 g Schweinefilet in Soße ( Selbstgemacht)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
948,0
|
56,0
|
NA
|
243,0
|
NA
|
653,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 729 g Schweinefilet in Soße ( Selbstgemacht)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
43,1%
|
20,4%
|
362,7%
|
870,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
37,9%
|
16,3%
|
292,8%
|
694,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 729 g Schweinefilet in Soße ( Selbstgemacht)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
21.030 Kj |
|
| |
|
948 kcal |
|
| KH: |
56,0 g |
224,0 Kcal |
23,6% |
| Fett |
243,0 g |
2.187,0 Kcal |
230,7% |
| Eiweiss |
653,0 g |
2.612,0 Kcal |
275,5% |
| Punkte | 42,8 |
|
| Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinefilet in Soße ( Selbstgemacht) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
