Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinefilet mit Zucchininudeln je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Schweinefilet mit Zucchininudeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
368,0
|
13,0
|
NA
|
16,0
|
NA
|
43,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinefilet mit Zucchininudeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,7%
|
4,7%
|
23,9%
|
57,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,7%
|
3,8%
|
19,3%
|
45,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinefilet mit Zucchininudeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.540 Kj |
|
| |
|
368 kcal |
|
| KH: |
13,0 g |
52,0 Kcal |
14,1% |
| Fett |
16,0 g |
144,0 Kcal |
39,1% |
| Eiweiss |
43,0 g |
172,0 Kcal |
46,7% |
| Punkte | 7,9 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinefilet mit Zucchininudeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
