Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinefleisch in Aspik je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinefleisch in Aspik
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
157,0
|
0,4
|
NA
|
9,5
|
NA
|
17,6
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinefleisch in Aspik
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,1%
|
0,1%
|
14,2%
|
23,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,3%
|
0,1%
|
11,5%
|
18,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinefleisch in Aspik
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
658 Kj |
|
|
|
157 kcal |
|
KH: |
0,4 g |
1,6 Kcal |
1,0% |
Fett |
9,5 g |
85,7 Kcal |
54,6% |
Eiweiss |
17,6 g |
70,3 Kcal |
44,8% |
Punkte | 3,7 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinefleisch in Aspik ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischwarenerzeugnisse