Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinehaxe geschmort, mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinehaxe geschmort, mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
137,0
|
0,8
|
NA
|
6,4
|
NA
|
19,0
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinehaxe geschmort, mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
0,3%
|
9,6%
|
25,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,5%
|
0,2%
|
7,7%
|
20,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinehaxe geschmort, mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
575 Kj |
|
| |
|
137 kcal |
|
| KH: |
0,8 g |
3,1 Kcal |
2,3% |
| Fett |
6,4 g |
57,8 Kcal |
42,2% |
| Eiweiss |
19,0 g |
76,1 Kcal |
55,6% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinehaxe geschmort, mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
