Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinehaxe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinehaxe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
184,0
|
0,7
|
NA
|
10,0
|
NA
|
22,7
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinehaxe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,4%
|
0,3%
|
14,9%
|
30,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
0,2%
|
12,0%
|
24,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinehaxe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
769 Kj |
|
| |
|
184 kcal |
|
| KH: |
0,7 g |
2,9 Kcal |
1,6% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
48,9% |
| Eiweiss |
22,7 g |
90,9 Kcal |
49,4% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinehaxe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
