Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinehirn je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinehirn
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
176,0
|
1,0
|
NA
|
14,6
|
NA
|
10,5
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinehirn
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
0,4%
|
21,7%
|
14,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
0,3%
|
17,5%
|
11,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinehirn
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
735 Kj |
|
| |
|
176 kcal |
|
| KH: |
1,0 g |
4,2 Kcal |
2,4% |
| Fett |
14,6 g |
131,0 Kcal |
74,4% |
| Eiweiss |
10,5 g |
42,1 Kcal |
23,9% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinehirn ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
