Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinekotelett paniert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinekotelett paniert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
265,0
|
10,4
|
NA
|
15,1
|
NA
|
21,9
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinekotelett paniert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,0%
|
3,8%
|
22,5%
|
29,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,6%
|
3,0%
|
18,2%
|
23,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinekotelett paniert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.108 Kj |
|
| |
|
265 kcal |
|
| KH: |
10,4 g |
41,8 Kcal |
15,8% |
| Fett |
15,1 g |
135,8 Kcal |
51,3% |
| Eiweiss |
21,9 g |
87,6 Kcal |
33,0% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinekotelett paniert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
