Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinelende je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinelende
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
235,0
|
0,1
|
NA
|
15,1
|
NA
|
24,7
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinelende
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
0,0%
|
22,6%
|
33,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
0,0%
|
18,2%
|
26,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinelende
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
982 Kj |
|
| |
|
235 kcal |
|
| KH: |
0,1 g |
0,5 Kcal |
0,2% |
| Fett |
15,1 g |
136,0 Kcal |
57,9% |
| Eiweiss |
24,7 g |
99,0 Kcal |
42,1% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinelende ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
