Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinenackenfleischpfanne 9.12.2012 je 3638 g
Näahrwerte je 3638 g Schweinenackenfleischpfanne 9.12.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
3.883,0
|
177,8
|
NA
|
225,8
|
NA
|
285,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 3638 g Schweinenackenfleischpfanne 9.12.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
176,5%
|
64,7%
|
337,0%
|
380,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
155,3%
|
51,7%
|
272,0%
|
303,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 3638 g Schweinenackenfleischpfanne 9.12.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
16.259 Kj |
|
| |
|
3.883 kcal |
|
| KH: |
177,8 g |
711,2 Kcal |
18,3% |
| Fett |
225,8 g |
2.032,2 Kcal |
52,3% |
| Eiweiss |
285,0 g |
1.140,0 Kcal |
29,4% |
| Punkte | 89,8 |
|
| Broteinheiten |
14,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinenackenfleischpfanne 9.12.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
