Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinenackensteak je 100 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 100 g Schweinenackensteak
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
235,0
|
1,4
|
NA
|
18,0
|
NA
|
16,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinenackensteak
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
0,5%
|
26,9%
|
21,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
0,4%
|
21,7%
|
17,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinenackensteak
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
976 Kj |
|
| |
|
235 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,6 Kcal |
2,4% |
| Fett |
18,0 g |
162,0 Kcal |
68,9% |
| Eiweiss |
16,4 g |
65,6 Kcal |
27,9% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinenackensteak ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
