Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweineohr je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweineohr
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
456,0
|
37,0
|
NA
|
32,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweineohr
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,7%
|
13,5%
|
47,8%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,2%
|
10,8%
|
38,6%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweineohr
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.909 Kj |
|
| |
|
456 kcal |
|
| KH: |
37,0 g |
148,0 Kcal |
32,5% |
| Fett |
32,0 g |
288,0 Kcal |
63,2% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
4,4% |
| Punkte | 11,2 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweineohr ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
