Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinepfeffer mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinepfeffer mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
93,0
|
1,0
|
NA
|
6,8
|
NA
|
7,2
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinepfeffer mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,2%
|
0,4%
|
10,1%
|
9,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,7%
|
0,3%
|
8,1%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinepfeffer mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
390 Kj |
|
|
|
93 kcal |
|
KH: |
1,0 g |
3,9 Kcal |
4,2% |
Fett |
6,8 g |
60,9 Kcal |
65,4% |
Eiweiss |
7,2 g |
28,9 Kcal |
31,1% |
Punkte | 2,3 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinepfeffer mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein