Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweineragout in Biersoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweineragout in Biersoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
68,0
|
1,8
|
NA
|
3,7
|
NA
|
6,9
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweineragout in Biersoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
0,6%
|
5,5%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,7%
|
0,5%
|
4,4%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweineragout in Biersoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
285 Kj |
|
| |
|
68 kcal |
|
| KH: |
1,8 g |
7,1 Kcal |
10,4% |
| Fett |
3,7 g |
33,2 Kcal |
48,8% |
| Eiweiss |
6,9 g |
27,8 Kcal |
40,9% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweineragout in Biersoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
