Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweineragout mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweineragout mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
118,0
|
1,2
|
NA
|
9,0
|
NA
|
8,1
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweineragout mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
0,5%
|
13,5%
|
10,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
0,4%
|
10,9%
|
8,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweineragout mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
493 Kj |
|
| |
|
118 kcal |
|
| KH: |
1,2 g |
5,0 Kcal |
4,2% |
| Fett |
9,0 g |
81,1 Kcal |
68,8% |
| Eiweiss |
8,1 g |
32,3 Kcal |
27,4% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweineragout mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
