Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweineragout mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweineragout mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
96,0
|
4,4
|
NA
|
6,1
|
NA
|
6,0
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweineragout mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,4%
|
1,6%
|
9,0%
|
8,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,8%
|
1,3%
|
7,3%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweineragout mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
402 Kj |
|
|
|
96 kcal |
|
KH: |
4,4 g |
17,6 Kcal |
18,3% |
Fett |
6,1 g |
54,5 Kcal |
56,8% |
Eiweiss |
6,0 g |
23,9 Kcal |
24,9% |
Punkte | 2,3 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweineragout mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein