Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinerücken gefüllt mit Backpflaumen, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweinerücken gefüllt mit Backpflaumen, in Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
143,0
|
5,3
|
NA
|
7,8
|
NA
|
12,5
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinerücken gefüllt mit Backpflaumen, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,5%
|
1,9%
|
11,6%
|
16,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,7%
|
1,5%
|
9,4%
|
13,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinerücken gefüllt mit Backpflaumen, in Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
600 Kj |
|
|
|
143 kcal |
|
KH: |
5,3 g |
21,1 Kcal |
14,7% |
Fett |
7,8 g |
70,2 Kcal |
49,1% |
Eiweiss |
12,5 g |
50,2 Kcal |
35,1% |
Punkte | 3,2 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinerücken gefüllt mit Backpflaumen, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein