Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweineschnitzel gebraten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweineschnitzel gebraten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
238,0
|
14,3
|
NA
|
10,5
|
NA
|
21,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweineschnitzel gebraten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,8%
|
5,2%
|
15,7%
|
28,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,5%
|
4,2%
|
12,7%
|
22,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweineschnitzel gebraten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
996 Kj |
|
| |
|
238 kcal |
|
| KH: |
14,3 g |
57,2 Kcal |
24,0% |
| Fett |
10,5 g |
94,8 Kcal |
39,8% |
| Eiweiss |
21,0 g |
84,0 Kcal |
35,3% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweineschnitzel gebraten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
