Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweineschnitzel natur je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schweineschnitzel natur
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
214,0
|
0,0
|
NA
|
11,6
|
NA
|
27,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweineschnitzel natur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,7%
|
0,0%
|
17,3%
|
36,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,6%
|
0,0%
|
14,0%
|
29,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweineschnitzel natur
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
895 Kj |
|
|
|
214 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,1 Kcal |
0,1% |
Fett |
11,6 g |
104,3 Kcal |
48,8% |
Eiweiss |
27,4 g |
109,6 Kcal |
51,2% |
Punkte | 4,9 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweineschnitzel natur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein